Q一晚上可以消耗多少体重

2020-05-28

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一晚上可以消耗多少体重

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

正常情况下一晚上可以大约可以消耗0.3~1kg左右体重，因为每个人体质、体重、身高不同，而自身的消耗代谢量也是会有区别，同时也会受进食和肠胃消化影响，所以当休息一晚上，大约会消耗这些体重。不过也会受环境因素和体内水分消耗代谢快慢影响，例如夏季天气炎热，这时身体便会代谢较快，排汗也会相应增多，所以晚上消耗也会较多体重，而到了冬季受天气寒冷影响，新陈代谢也会放缓，消耗也会相应减少。