Q吃多少消耗多少会瘦吗

2020-05-26

描述：

吃多少消耗多少会瘦吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

一般来说吃多少消耗多少不会瘦。因为消耗下去的只是吃下去的，而身体本身的热量并没有被消耗下去，所以吃多少消耗多少不会瘦。一般每天消耗应该是1200千卡，还要结合科学的方法进行运动练习，要消耗掉摄入的热量之后，在消耗一些热量，才会瘦。建议可以多做一些有氧运动，比如跳绳、开合跳、慢跑等运动。摄入的热量根据自己的身体决定，高热量的食物不容易被消耗。所以吃多少消耗多少不会瘦。