Q减肥一般需要每天消耗多少卡路里

2020-09-14

描述：

减肥一般需要每天消耗多少卡路里

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

减肥消耗多少卡路里，主要看减肥的预期目标是多少，减肥要通过运动每天额外消耗500卡路里的能量才能达到减肥效果，因为每燃烧一千克的脂肪大约要7000卡路里的热量。所以最好在平常减少饮食的情况下，再进行运动消耗热量，每个人可以根据自己的实际情况，据每个人的身体基数以及根据每个人的最初的体重重量来进行最终的计算。