我有便秘的情况已经很长时间了,所以经常会导致肚子很不舒服,想要缓解,怎样能缓解便秘?
微信扫码问诊
缓解便秘通常可以调整生活方式,合理饮食,多吃含有益生菌以及粗纤维的瓜果蔬菜,增加饮水量,适当的运动,避免生活压力过大,养成定时排便的习惯,而且还可以服用调理肠道的益生菌进行改善。
便秘多数是由于不良的生活方式所导致的,也可能是肠道炎症引起的,并且与生活压力大也有很大的关系。
便秘多数会出现排便困难、排便次数减少等症状。
相关问答
Q怎样做能够缓解便秘
A便秘是最常见的病例之一,主要见于久坐办公人员和老年人,主要与肠蠕动和不合理饮食有
郭争荣 副主任医师Q怎样能快速缓解便秘
A便秘是人经常出现的状况,并不是一种病,多见于长期卧床缺乏运动患者和排便不规律的人
陶生 副主任医师Q怎样吃鸡蛋能缓解便秘
A可以用开水冲鸡蛋,这种吃法能够有效的缓解便秘的情况。开水冲鸡蛋,这种吃法除了可
许乐 主任医师Q吃紫薯能缓解便秘吗
A吃紫薯能缓解便秘。紫薯当中含有的维生素和膳食纤维是比较丰富的,在便秘的过程当中
许吉成 副主任医师Q做瑜伽能缓解便秘吗
A做瑜伽一般能缓解便秘。因为瑜伽的动作是比较多的,在做瑜伽的过程当中可以使胃肠蠕
许吉成 副主任医师Q吃柚子能缓解便秘吗
A吃柚子能缓解便秘。柚子是一种常见的水果,柚子中含有非常丰富的维生素C,能够补充
许吉成 副主任医师Q便秘按摩肚子能缓解吗
A便秘按摩肚子能缓解。按摩肚子可以促进肠胃的蠕动,通常有助于缓解便秘的情况,如果
许吉成 副主任医师Q吃梨能缓解便秘吗
A吃梨通常是能缓解便秘的,但是梨属于凉性食物,也要根据身体的体质适量吃梨。便秘可
李雅君 主任医师Q山药能缓解便秘吗
A山药一般能缓解便秘。山药当中含有的膳食纤维是比较丰富的,并且还能够起到健脾益胃
李雅君 主任医师Q便秘恶心怎样缓解
A便秘恶心可以用药缓解。便秘恶心可能和胃肠道动力不足有关系,可以使用促进肠动力的
李雅君 主任医师