Q怎样能快速缓解便秘

男 27岁 2019-06-22

描述：

我已经便秘三个月了，现在吃什么都要注意，而且很难受，想咨询一下怎样能快速缓解便秘？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是人经常出现的状况，并不是一种病，多见于长期卧床缺乏运动患者和排便不规律的人，也和饮食结构不合理有关系，便秘想快速缓解建议使用开塞露，但便秘不是短时间的问题，大多是因为结肠功能弱导致的，患有便秘的人常常就是排便费力，粪便量少而且干结应该慢慢调理，少吃油腻食物，忌烟酒，不能吃辛辣刺激生冷的食物，平时要多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动要多锻炼，或者在排便前多吃香蕉和火龙果等有润肠功能的水果，有利于排便顺畅，要养成定时上大号的习惯。