我已经便秘三个月了,现在吃什么都要注意,而且很难受,想咨询一下怎样能快速缓解便秘?
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便秘是人经常出现的状况,并不是一种病,多见于长期卧床缺乏运动患者和排便不规律的人,也和饮食结构不合理有关系,便秘想快速缓解建议使用开塞露,但便秘不是短时间的问题,大多是因为结肠功能弱导致的,患有便秘的人常常就是排便费力,粪便量少而且干结应该慢慢调理,少吃油腻食物,忌烟酒,不能吃辛辣刺激生冷的食物,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动要多锻炼,或者在排便前多吃香蕉和火龙果等有润肠功能的水果,有利于排便顺畅,要养成定时上大号的习惯。
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Q怎样能快速解决便秘?
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