我朋友近来肚子老不舒服,大便也不顺畅,还有消化不良的症状,请问怎么样能快速缓解便秘?
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便秘的原因很多,出现大便拉不出,主要是明确诊断,对症治疗,平常饮食要多食用含纤维素较多的蔬菜,如芹菜,韭菜等,多喝温开水和蜂蜜水,不仅能够清理肠道内的杂质,还能有效缓解便秘,多食新鲜水果,如含有多种微量元素的和维生素的香蕉,红薯,可以顺时针的进行腹部按摩,也可适当参加体育锻炼,能够有效地促进胃肠蠕动,从而达到排便作用,也可用药物来辅助排便,例如口服芦荟胶囊,乳果糖,麻仁滋脾丸等药物改善,起到快速排便的作用。
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