这几天便秘非常难受以至于影响我的食欲和睡眠,想要快速解决便秘的问题,请问怎么能快速解决便秘?
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快速解决便秘,首先可以临时应用开塞露或者进行灌肠来解决,上述方法可以快速的解决便秘。
便秘由于平时不规律生活习惯和饮食习惯,以及肠蠕动减弱等有关系,需要从根本上来调理和改善,如果单靠药物是解决不了根本问题的。
平时应该养成规律排便的习惯,蹲厕所时间不要太长,适当多运动,多锻炼,多喝水有利于排便,多吃一些蔬菜水果。
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