Q快速解决便秘的小妙招有什么？

女 35岁 2019-04-29

描述：

我一直都有便秘的疾病，吃药也没有效果。我想请问一下快速解决便秘的小妙招有什么？

: 王庆春消化内科 副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

慢性便秘表现就是排便次数减少、排便困难，粪便干硬。患者一般情况下每周排便少于3次，排出困难或有排便不尽或者感排便费力，日常生活中有很多方法可以缓解便秘，如饭后要吃一些水果，早起喝一杯开水等，它能有效地预防便秘。习惯性慢性便秘表现为病程至少6个月。腹胀不舒服，如果想要快速解决便秘可使用容积性导泻药如，开塞露，甘露醇等。早起喝杯水，一般早上起床后要喝至少要喝一至两杯水，长期坚持，它能消除便秘。平时要吃一些易消化的食物，如蔬菜水果等，要多喝水有助于补充水分，也有利于排毒。