Q减肥如何抗饿

2020-05-18

描述：

减肥如何抗饿

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥想要扛饿的话，建议你可以适当的吃一些饱腹感比较强的食物，例如可以吃一些麦片，或者是吃一些面食等等，或者是能够少食多餐，如果饿了的话就可以少吃一点，这样的方式的话，是对于减肥是比较好的。一定要切记避免暴饮暴食，最好是能够注意清淡的饮食，每餐少吃一些。并且需要配合良好的体育锻炼，才是能够帮助减肥的。