我的体重已经有了两年多没减下来了,十分的痛苦,所以请问减肥期间饿了怎么办?
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平时应当多运动,少吃高热量食品。首先,其实是饿的不行的话,可以多喝水,最好就是热水,不要喝冷水,让水暂时给身体增补水分,让胃逐渐减少一点饥饿感,不至于饿到无力。减肥不是短期的内快速的节食以及高强度运动就能成功的。假如想要快速减肥可利用医疗吸脂的手段。其次,寻常可以预备一点小点心或是小蛋糕放在办公室,肚子饿的时候吃一点,再配上一杯水,能够在很大程度上为我们的肚子填点饱腹感,不外要记得最好就是不要喝茶,由于茶轻易匡助消化,在肚子饿的时候喝茶是很伤胃的。
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