Q减肥期间晚上饿了怎么办

男 2020-03-17

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减肥期间晚上饿了怎么办

: 刘小溪内分泌科去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

减肥期间，如果晚上饿了，可以选择一些低脂肪低热量的食物。但这些食物的热量也同样需要进入到每天的总热量之中，比如可以吃冬瓜，富含维生素，热量比较低；其次是黄瓜、丝瓜、白萝卜也有润肠通便的作用；也可以吃紫菜、韭菜、海带、绿豆芽、辣椒等蔬菜富含维生素，热量含量比较低；水果类，如苹果柠檬，都是热量比较低。常吃对身体有好处，而且还可以起到减肥作用的。