Q减肥晚上饿了怎么办

男 2020-05-15

描述：

减肥晚上饿了怎么办

: 张艳凯内科去问诊

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副主任医师 开封市中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的患者晚上饿了，首先可以喝一杯温开水。这样有利于减少胃酸的分泌可以缓解出现饥饿感。减肥的患者晚上一定要禁忌油腻的食物，特别是猪脚、牛肉、狗肉等食物，因为这些食物富含高脂肪类的肉类，容易导致减肥的失败。减肥的患者如果晚上特别饿的情况下，可以适当吃一点清淡的。但是一定要禁忌辛辣的食物，这样有利于缓解患者出现胃部不适的情况。所以减肥的患者晚上吃饭的时候，吃七分饱是比较合适的。