Q减肥如何排抗

2020-05-27
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减肥如何排抗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥排抗需要合理的作息时间和有效的锻炼。作息时间是很重要的,应该养成早睡的好习惯。良好的作息就是首先对抗抗体的重要一步,迟睡晚起是顺应抗体,所以一定要养成优秀的习惯。盲目的做各种运动不会起到减肥的效果,从多种锻炼方法中摸索一种最适合自己的,才会更高效的减肥。只要坚持合理的作息时间和锻炼,抗体自己就会被排出体外了。

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