Q如何排脂肪减肥

2020-05-22

描述：

如何排脂肪减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要将身体当中的脂肪排出去达到减肥的目的，需要通过长时间的运动锻炼，来加速身体当中脂肪的燃烧，才能够有效的减肥，比如每天可进行长跑、举重、跳绳等运动项目，可以消耗掉身体当中多余的热量，还可以帮助脂肪燃烧，这样能够消耗掉身体当中的脂肪，起到减肥的效果。另外在饮食上也需要合理控制，少吃甜食，而且避免进食过多油腻、高热量的食物。