Q腰椎病怎么锻炼才能好

2020-09-19

描述：

腰椎病怎么锻炼才能好

: 宋华骨科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

首先向后挺直腰部两腿站稳，然后稍微用下力将腰部和臀部向前挺起，之后再收回，这样做十次左右，对腰椎疾病能够起到一定作用。还可以用手捶腰背部，左右手轮流捶腰部出现疾病的地方，也是做20次左右。能够快速缓解腰部的疼痛。有腰椎病的人要注意不能干力气活，不然的话病情就会加重。还有就是在腰椎疾病急性发作的时候也是不能活动的。