Q腰椎病怎么锻炼才能好

2020-09-19
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腰椎病怎么锻炼才能好

A
宋华 骨科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

首先向后挺直腰部两腿站稳,然后稍微用下力将腰部和臀部向前挺起,之后再收回,这样做十次左右,对腰椎疾病能够起到一定作用。还可以用手捶腰背部,左右手轮流捶腰部出现疾病的地方,也是做20次左右。能够快速缓解腰部的疼痛。有腰椎病的人要注意不能干力气活,不然的话病情就会加重。还有就是在腰椎疾病急性发作的时候也是不能活动的。

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