Q怎么做能缓解视力疲劳?

2019-07-19
描述:

最近公司加班比较严重,经常面对电脑很长时间,眼睛疲劳,想问一下怎么缓解?

A
杨健 五官科 去问诊

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副主任医师 池州市人民医院 三级甲等
医生回答:

长时间集中用眼就会造成视力疲劳。视力疲劳的表现是看东西时间久了,视力疲劳。有时甚至不能写作或阅读,眼睛干涩、头昏脑涨,情况严重时可能会产生恶心的生理状况。你可以自己缓解症状,用食指揉按面颊中央部的四白穴,轻重适宜,之后多做一些望远的训练,比如远望一会儿窗外的绿色植物。多进行室外运动,不要总是使用电子产品,不要熬夜,多休息,避免劳累,劳逸结合。饮食上不要吃太多辛辣生冷太硬的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,多喝水。

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