Q减肥怎么没有效果

2020-05-20

描述：

减肥怎么没有效果

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥没有效果可能是没有严格的控制饮食，仍然吃油脂含量比较高的食物，导致所摄入的热量大于消耗的热量，从而转化成脂肪，也可能是运动量不够，运动时一般需要坚持40分钟到一小时左右，这时脂肪才能得到充分的燃烧，如果低于这个时间段，流失的可能是葡萄糖和水分。因此，减肥需要找对方式和方法，否则减肥的效果可能会不明显。