Q怎么减肥都没有效果

2020-05-19

描述：

怎么减肥都没有效果

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

怎么减肥都没有效果的现象可能是由于减肥的方式出现了问题或者坚持的时间还不够，另外如果自身新陈代谢速度比较慢的话，也会出现减肥效果比较差的现象。建议在日常饮食生活当中一定要注意保证饮食的清淡，避免高糖以及比较油腻的食品，要多吃新鲜的蔬菜。另外建议平时每天保持在一个小时左右的运动量，坚持半个月到一个月左右能够看到效果。