Q生酮减肥没有效果怎么办

2020-05-19

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生酮减肥没有效果怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

如果生酮减肥没有效果，建议应该停止生酮减肥，并且选择运动减肥法，效果是比较好的，而且还能够强身健体。生酮减肥是指人体要摄入脂肪类的食物，减少碳水化合物的摄入，从而达到瘦身的目的，但并不是所有人群都适合。建议平时多做有氧的体育运动，如慢跑、快走等。每次运动的时间持续在半个小时左右，可以起到很好的减肥效果。