Q生酮减肥法一周会产生效果吗？

女 28岁 2019-07-30

描述：

我现在身体有点轻度肥胖，而且一直瘦不下去，有人说生酮减肥法比较有作用，我想问一下使用一周之后有效果吗？

: 牛玉敏妇科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

生酮顾名思义，就是身体产生酮体，生酮饮食法的原理是让身体一定要严格控制碳水化合物的摄入，不吃主食，因为身体在没有碳水化合物的情况下，身体内的脂肪就会给身体提供能量，从而让身体的脂肪减少。生酮减肥法能够让肥胖者在短时间内体重迅速下降，但是只有坚持下去减肥才会成功。建议乱服用减肥食品，这样对身体的伤害还是比较大的，建议多喝水，多参加体育活动，饮食和运动一起减肥，才能最大程度重塑体型。生酮减肥法本身就是以大量的高脂肪，足量的蛋白质来补充人体每天所需要的能量，所以一定要注意饮食。