Q生酮减肥喝酒了怎么办

2020-05-22

描述：

生酮减肥喝酒了怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

生酮减肥喝酒了应多喝水、增加运动量，帮助改善。生酮减肥是模拟饥饿感，促进体内脂肪转化热量的一种减肥方法，在减肥期间应减少糖类摄入，同时不能够喝酒。在生酮减肥期间如果喝酒，体内的热量就会增加，对减肥效果会造成影响。这是应当多喝一些开水，以促进酒精代谢，减少体内热量的蓄积。同时还应适当增加运动量，将体内的热量消耗掉。