一天运动多少分钟才能达到减肥的效果
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一天运动30分钟以上才能达到减肥的效果,由于选择的运动方式不同,并且自身的体质不同,所以运动时间长短要根据自身体质来决定。运动减肥主要可以促进能量消耗,可以是身体产生饥饿感,具有降血糖的作用,但是运动以后尽量不要暴饮暴食,以免减肥失败,减肥过程比较漫长需要长期坚持。在减肥的时候,如果身体出现面色苍白或者是浑身乏力症状,最好是及时到医院检查确诊,以免营养不良。
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Q每天运动多少时间才能达到减肥的效果
A一般情况下建议每天运动要达到半个小时以上的时间,才能够达到减肥瘦身的效果。具体还
赵月霞 副主任医师Q一天运动30分钟能减肥吗
A一天运动锻炼有30分钟左右的时间,能够达到有减肥的效果。运动锻炼时间也不是越长就
吴光秀 副主任医师Q人一天的运动量要多少才能减肥
A在一天中如果运动量的时间能够达到40~60分钟左右,基本上能够有减肥的效果。运动
潘宇 副主任医师Q一天运动几个小时才能达到减肥的效果
A一天需要运动40分钟到2个小时左右的时间才能够达到减肥的效果,最好是一次性运动,
潘宇 副主任医师Q游泳多久才能达到减肥的效果
A游泳每天需要坚持40分钟以上,才可以达到减肥的效果,每周需要坚持三次,游泳属于一
潘宇 副主任医师Q每天运动多久才能达到减肥的效果
A从理论上来说,每天运动40分钟就可以达到减肥的效果,这个运动必须是持续性的,而不
吴光秀 副主任医师Q一天运动多久才能达到减肥的效果
A一天需要运动40分钟到2个小时左右的时间才能够达到减肥的效果,最好是一次性运动,
吴光秀 副主任医师Q一天跑多少公里能达到减肥的效果
A一天跑步最少2公里才可以达到减肥的效果。跑步是一种很好的减肥运动,他能够促使体内
赵月霞 副主任医师Q运动多少天能达到减肥的效果
A运动大约在一个月左右时间就能够达到减肥的效果,但是每个人的体质不一样,而且生活作
张增峰 副主任医师Q一天运动量要达到多少才能减肥
A一天运动量达到多少才可以达到减肥的效果,针对这个问题,其实没有固定的答案,需要结
潘宇 副主任医师