一天运动几个小时才能达到减肥的效果
一天需要运动40分钟到2个小时左右的时间才能够达到减肥的效果,最好是一次性运动,不要分次运动。运动减肥的主要原理是通过运动消耗掉身体的热量,可减少脂肪,避免脂肪在体内的堆积,从而达到瘦身的效果。若偶尔的一次运动锻炼,通常起不到减肥的效果,采取运动锻炼的方法进行减肥,一般需要长期坚持才能起到效果,而且日常饮食要合理,尽量做到低盐、低脂和低热量,
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Q每天运动多久能达到减肥效果
A每天运动多久可以达到减肥效果。每个人的身体情况是不同的,所以即便是每天进行运动,
Q一天运动几个小时才能达到减肥的效果
A一天需要运动40分钟到2个小时左右的时间才能够达到减肥的效果,最好是一次性运动,
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Q一天要运动多久才能有效减肥?
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Q每天运动多久才能达到减肥的效果
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Q一天运动多久才能减肥
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Q一天运动量要达到多少才能减肥
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Q一天运动多少分钟才能达到减肥的效果
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