Q孕妇后期脚抽筋应该怎么办

女 2019-01-10

描述：

在晚上睡觉的时候，自己经常会出现脚抽筋的情况，我也不知道是不是因为自己到了怀孕后期的缘故，请问孕妇后期脚抽筋应该怎么办呢？

: 袁俊丽神经内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

正如平常抽筋后，我们用力拉拇指，将手指按在仁中穴上，可缓解夜间缺钙引起的抽筋疼痛，或因近期腿部过度劳累、休息不好，也要多吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮、软骨等。也可按摩腿部肌肉，彻底放松，避免疲劳和寒冷。孕妇腿抽筋后，千万不要害怕疼痛，这时候要把小腿蹬直，大约五六分钟后，疼痛症状就会有所缓解，可以试着按摩小腿抽筋的地方，按摩大约10分钟左右，疼痛的症状会消失。如果疼痛的症状还在，准爸爸可以帮助孕妈按摩下腿部和脚底，彻底放松腿部的鸡肉，疼痛感就没那么重，进而减轻症状。