Q脚抽筋应该怎么办

男 2019-02-09

描述：

昨天晚上脚抽筋了，痛死，不知道该怎么办？就躺着没敢动脚抽筋应该怎么办？？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

腿抽筋是我们生活中常见的症状。剧烈运动、过度疲劳和突然的寒冷刺激会导致腿部痉挛。儿童和孕妇也可能因缺钙而出现腿部痉挛症状。小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。建议适量补钙，注意营养平衡。但切忌用力挤捏或猛击，以免增加肌肉损伤扳脚时要轻柔、缓慢、平稳，不要用力过猛或剧烈运动，以免损伤肌肉，也不要背屈过度、一般屈至90度已足够。