Q手脚抽筋应该怎么办？

女 50岁 2019-04-20

描述：

这几天发现我的手脚一直抽筋，晚上睡觉的时候也会出现，请问手脚抽筋应该怎么办？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

手脚抽筋通常如果认为手和脚抽筋是由一些原因造成的，如低钙，寒冷和疲劳。建议多吃肉类、牛奶和海鲜来补充钙。如果有其他症状，你需要去附近的医院做进一步检查。日常生活有规律，饮食均衡，避免风寒外寒，时间也可考虑中医等症状调理。腿部后部的肌肉抽筋可以一只手抬高脚板，尽可能伸展膝关节。当肌肉在腿前部抽筋时，它可以用力按压脚板并弯曲脚趾。建议适当补充钙，注意营养平衡。首先，我们应该注意保暖。如果是常规的，我们可以吃钙片。抽筋时，我们应该尽量站起来帮助缓解抽筋。