Q孕晚期脚抽筋应该怎么办？

女 30岁 2019-05-24

描述：

我怀孕已经差不多七八个月了，但是不知道为什么到了孕晚期总是会腿抽筋，请问孕晚期脚抽筋应该怎么办？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

妊娠晚期，腿部痉挛可能缺钙，也可能受到各种因素的影响，如寒冷暴露，可以考虑热敷和按摩来活血化瘀，同时应该积极补充钙，多喝高钙牛奶，适当晒太阳，促进钙更好的吸收，饮食上可多食用虾皮，豆腐，紫菜，牛奶等，平时应该注意保暖，避免感冒，这有助于改善，白天走路不要太多，晚上睡前适当温水泡脚，补钙可以从食物中摄取，多吃豆制品、奶制品以及虾皮儿、刀鱼等，多吃新鲜的蔬菜水果以及优质蛋白食物，注意保暖，不让局部肌肉受寒，平时一旦发生腿抽筋，放松再慢慢伸直脚。