Q怀孕晚期腿抽筋应该怎么办？

女 24岁 2019-06-28

描述：

我现在怀孕7个多月了，经常感觉腿抽筋这几天吃钙片也没多大作用，我想知道怀孕晚期腿抽筋应该怎么办？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激；②疲劳、睡眠或休息不足以及休息过多、走路或运动时间过长。在孕晚期发生腿脚抽筋的情况，多数都是因为缺钙造成的，饮食方面可以多吃一些含钙多的食物和水果，如牛奶及乳制品、虾皮、紫菜、鱼虾类等，也可以选择吃钙片。也可以补充孕妇奶粉，钙片等进行强化补钙。注意劳逸结合，避免过度劳累，每晚临睡前用热水泡脚，促进血液循环，缓解不适症状。还要适量的增加运动量，促进血液的循环，多晒晒太阳，紫外线有助于身体对钙质的吸收。