Q孕晚期睡觉腿抽筋该怎么办？

女 25岁 2019-04-28

描述：

怀孕已经七个多月了，最近睡觉时小腿总是频繁抽筋，非常难受，影响睡眠。孕晚期睡觉腿抽筋该怎么办？

: 何传祥产科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

怀孕晚期睡眠时腿抽筋，大多数时间是由缺钙引起的。大约半数以上的孕妇，在孕中期后会出现腿部抽筋，尤其在晚上睡觉时。由于孕后期胎儿钙需求量增加，孕妇通过正常饮食吸收的钙不能满足孕妇和胎儿的需要，促使身体缺钙，常见的症状是腿抽筋。缓解的方法有，睡前对双腿双脚进行按摩，促进血液循环；睡时将腿部垫高；预防睡眠时腿脚受凉；多吃富含钙及维生素的食物，适当补充钙剂、维生素D，保证适度的户外活动，晒太阳有利于钙吸收。