Q孕妇脚抽筋怎么办？

女 30岁 2019-07-31

描述：

我对象怀孕三个多月了，这几天总是说脚稍微抽筋，我们出去散步的时候，她走着走着就感觉脚脖子发酸，而且晚上睡觉的时候更是尤其明显。孕妇脚抽筋怎么办？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

女性怀孕时，胎儿发育需要大量的钙，胎儿的吸收能力特强，孕期的特殊特点，容易造成钙缺乏，引发脚抽筋的症状。平时可以轻微运动一下，孕妇的体重也逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处在疲劳状态，饮食上注意补充含钙量高的食品。摄入营养不太均衡，或者是寒冷都会引起孕妇腿抽筋儿，合理搭配饮食，如果孕妇不能摄取足够的钙，就会造成自身骨骼缺钙。饮食上可多食用虾皮，豆腐，紫菜，牛奶等，同时口服钙片。发生抽筋时，可用热毛巾按揉或者是用手按摩