Q孕妇腿抽筋怎么办？

女 27岁 2019-05-22

描述：

我现在怀孕七个多月了，平时一直吃钙片补钙，但是最近腿总是抽筋，请问孕妇腿总抽筋怎么办？

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

孕妇在怀孕时，胎儿需要大量的钙和磷，这些钙和磷只能从母亲的骨骼中摄取，如果孕妇体内的钙和磷不足时，就会造成自己的骨骼缺钙，腿抽筋的症状。如果孕妇腿抽筋，说明体内已经缺少钙了，应该及时补充，多吃含钙丰富的食品，像牛奶、豆类及豆制品、鸡蛋等，多吃新鲜水果和蔬菜，不要挑食，要合理饮食，平时也要多晒太阳经常做户外活动，注意锻炼锻炼身体，另外在太阳的照射下，吃的补钙食物也更容易吸收。同时最好用热水泡脚，并按摩双下肢肌肉，减少乳酸堆积，从而避免腿部抽筋。