最近总是失眠,晚上睡不着觉,我想知道失眠如何有效治疗?
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失眠通常是指患者对睡眠时间或睡眠质量不满意,影响白天社会功能的一种主观体验。最好不要依赖药物。入睡前不要喝咖啡、浓茶等提神饮品,也不要喝太多的水,可以和一杯热牛奶来助眠,也可以在入睡时听一些倾心、温和的歌曲,可以有效助眠。
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Q如何治疗失眠效果好
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赵月霞 副主任医师Q如何治疗失眠最有效?
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赵月霞 副主任医师Q如何有效治疗失眠?
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赵月霞 副主任医师Q如何治疗失眠最有效
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袁俊丽 主任医师Q如何有效治疗失眠
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袁俊丽 主任医师Q失眠如何治疗效果好
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袁俊丽 主任医师Q如何有效治疗失眠的症状
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李洪君 副主任医师Q如何有效治疗失眠
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李艳丽 副主任医师Q如何治失眠最有效?
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李洪君 副主任医师Q如何有效地治疗失眠?
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袁俊丽 主任医师