我的孩子夜间睡眠不是很安稳,总是哭闹,去医院检查是缺钙,想知道孩子补钙吃什么食物呢?
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孩子补钙可以选择吃牛奶、鱼、虾、豆制品、黑芝麻等。这些食物所含的钙质都比较丰富,经常给孩子吃可以起到补钙的作用。给孩子补钙的同时也要注意补充维生素D,这样能够促进钙的吸收。
如果孩子缺钙情况严重,食物补充的同时可以在医生指导下服用一些钙剂来补充,这样效果会比较好。
平时生活中要注意孩子饮食营养均衡,这样孩子身体才能健康发育。
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