Q孩子补钙吃什么食物

男 2020-12-26

描述：

我的孩子夜间睡眠不是很安稳，总是哭闹，去医院检查是缺钙，想知道孩子补钙吃什么食物呢？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

孩子补钙可以选择吃牛奶、鱼、虾、豆制品、黑芝麻等。这些食物所含的钙质都比较丰富，经常给孩子吃可以起到补钙的作用。给孩子补钙的同时也要注意补充维生素D，这样能够促进钙的吸收。
如果孩子缺钙情况严重，食物补充的同时可以在医生指导下服用一些钙剂来补充，这样效果会比较好。
平时生活中要注意孩子饮食营养均衡，这样孩子身体才能健康发育。