Q小孩缺钙吃什么食物补

男 6岁 2019-03-18

描述：

我家的宝宝今年6岁了，他平时晚上睡觉的时候经常睡得不是很安稳，而且有磨牙，出汗比较多，听朋友们说好像是缺钙，想问一下，小孩缺钙吃什么食物补钙？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

小孩子缺钙可以吃维生素ad丰富的食物以及补充钙质等。平时可以吃橙子，杨梅，草莓，山楂，猕猴桃，胡萝卜，柚子以及芝麻，紫菜，虾皮，黑豆，花生，牛奶，豆类制品。可以在医生指导下使用钙剂。要适当的进行日光浴，户外活动可以帮助钙质吸收。配合鱼肝油效果更好些。平时注意保证充分均衡的营养供应，适当吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶、海鲜、豆制品等食物。经常带宝宝到户外晒太阳，多活动，对帮助补钙、促进宝宝发育有很好的效果。祝宝宝健康快乐成长！