Q小孩缺钙吃什么食物补钙？

女 5岁 2019-04-20

描述：

我姐姐家的孩子最近身体不适，去医院检查后发现孩子有点缺钙，请问小孩缺钙吃什么食物补钙？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

症状轻微的儿童在平时可以吃更多富含钙的食物，如虾、鱼和海带。有严重症状的儿童可以吃钙片来补充。饮食中应注意均衡营养。在补充钙的同时，给他一定剂量的维生素D，因为维生素D是促进钙吸收的，所以要给他吃维生素D和补钙。另外一个非常重要的就是一定要让他多去晒太阳，因为多晒太阳可以多接受紫外线的照射，可以促进钙的吸收。在饮食方面可以适当的给宝宝多吃一些肉类，蛋类，奶制品，海鲜等含钙丰富的食物。也可给予大剂量的维生素D口服，每日2000单位。