Q小孩缺钙吃什么好？

女 7岁 2019-07-01

描述：

我姐姐家的孩子最近身体发育比较慢，去医院检查的时候发现孩子有点缺钙，请问小孩缺钙吃什么好？

: 顾倩儿科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

补钙有两种方式，补钙和膳食补钙。最常见和传统的补钙食品是牛奶和乳制品，它们不仅富含钙，而且易于吸收。如果有轻微的钙缺乏，可以通过补充食物来补充，多吃含钙丰富的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉，动物肝脏，豆类及新鲜果蔬等含钙铁高的食物。为了让小孩更好地吸收钙质，建议配合服用维生素D，促进钙的吸收。另外，如果缺钙比较严重的话，是要服用补充钙剂，同时需要去医院检测微量元素后才可进行药物补钙。