小孩缺钙吃什么合适

小孩缺钙可以多食用奶制品，奶制品当中含有大量的钙质，容易被孩子身体所吸收。也可以多食用一些富含钙质的蔬菜，比如大白菜、花菜、甘蓝等。海产品以及豆制品当中也含有丰富的钙质，比如虾皮、牡蛎、腐竹、蚕豆、豆腐、带鱼、草鱼等。
如果缺钙过多，还可在医生的指导下使用一些钙剂予以补充，比如碳酸钙、乳酸钙等。
家长也要经常带孩子外出晒太阳，每天晒太阳的时间应当在两个小时以上，也有利于孩子体内钙剂的吸收。
如果孩子长时间缺钙、不进行调理，有可能会引起佝偻病。