Q4分钟快速燃烧减肥有效果吗?

2020-05-24

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4分钟快速燃烧减肥有效果吗?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

4分钟快速燃烧减肥的方法也是有效果的，但是运动的时间较少，可能减肥的效果不太明显。减肥的时候可以选择一些有氧运动，常见的有自由泳、快跑慢走、打太极拳，但是应长期坚持，而且每次运动最少应超过30分钟以上的时间，才能使脂肪逐渐的燃烧。4分钟快速燃烧脂肪，一般效果是比较差的，主要是由于运动的时间比较短，脂肪没有办法快速燃烧。