我身上不胖,但是脸部很胖,怎样快速达到减肥效果呢?
要达到快速减肥效果需要锻炼。可以长时间进行蹲马步训练,要求在下蹲时同时摆动双腿,一直坚持做15分钟即可,如果做完大腿会酸痛说明开始训练到位,脂肪正在燃烧,控制饮食、消耗身体的卡路里。从源头上抑制脂肪的发展。
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