Q有氧20分钟能减肥吗

2020-05-21
描述:

有氧20分钟能减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

有氧20分钟能够起到减肥的效果,患者在做有氧运动的同时,能够快速的燃烧体内的脂肪,消耗体内的热量,对于减肥效果是比较明显的。平时可以通过饮食或者多做运动来帮助减肥,减肥期间饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物,比如肥肉或者肉汤之类的,可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,能够补充患者身体所需的维生素。

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