Q减肥肚子操有效吗

2020-05-18

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减肥肚子操有效吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥做肚子操是有效的，尤其是腰腹部比较肥胖的减肥者，做肚子操效果非常好，如果想要瘦全身一定要进行全身的运动，比如最常见的跳绳、慢跑、快走，是夏季的话游泳也是一个比较好的选择。减肥的人不只要运动，饮食上也要注意，要遵循少食的原则。减肥是需要长时间坚持的，即使减肥成功也不能停止运动或暴饮暴食，否则会出现反弹现象。