减肥肚子操有效吗
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减肥做肚子操是有效的,尤其是腰腹部比较肥胖的减肥者,做肚子操效果非常好,如果想要瘦全身一定要进行全身的运动,比如最常见的跳绳、慢跑、快走,是夏季的话游泳也是一个比较好的选择。减肥的人不只要运动,饮食上也要注意,要遵循少食的原则。减肥是需要长时间坚持的,即使减肥成功也不能停止运动或暴饮暴食,否则会出现反弹现象。
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