Q减肥肚子的操怎么做

2020-05-24

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减肥肚子的操怎么做

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时可以采用平衡球斜向卷腹、抬腿运动等方法减肚子。减肥时想要减掉肚子，可以在平时做一些体操运动，这样可以让腹部的脂肪快速消耗。平衡球斜向卷腹需要减肥的人侧卧在平衡球上，然后在平常球上采用卷腹的动作伸展身体，这种动作可以促进腹部脂肪排泄，对于腹肌锻炼也有帮助。在平时也可以做一些抬腿运动，抬腿运动需要动用腹肌，因此对于腹部脂肪消耗也是有效果的。