Q做操减肥还是慢跑减肥效果好

2020-05-18

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做操减肥还是慢跑减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

慢跑和跳操相比，跳操可能会更适合女生一些，慢跑更适合男生。而跳操尤其是全身燃脂操，对于减肥来说效果会更好一些。慢跑减肥的话，可能会把身体上的油脂转化为肌肉，尤其是女性，腿部练成肌肉之后，腿型会变得不好看，但是对于男生而言慢跑减肥还是非常合适的。跳操减肥可以燃动全身的脂肪，运动减肥的同时，跳操也是一种比较快乐的减肥方式。