Q如何慢跑减肥效果好

2020-05-20

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如何慢跑减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

是需要每天坚持40分钟以上的慢跑减肥效果才会更好。因为通过慢跑来进行减肥可以使身体里面多余的脂肪进行燃烧，可以达到更好的减肥。并且在通过慢跑减肥的时候，也是需要改善一下个人的饮食习惯的，改善饮食的习后早餐一定要吃的比较有营养一点，早上可以吃饱一点。中午的时候也是需要多吃一些有营养的食物，晚餐尽量少吃，或者是不吃。