Q便秘可以吃粗粮吗

2020-11-26
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便秘可以吃粗粮吗

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许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

便秘一般可以吃粗粮,如玉米或者是红薯,这类食物一般含有的粗纤维会比较多,能够提到润肠通便的功效,对于缓解便秘有一定的效果。便秘通常是因为不良的饮食习惯引起的,一般会出现排便困难或者是大便干燥等现象,因此可以采取调整饮食的方法进行改善,比如多吃粗粮或者是含有粗纤维比较多的蔬菜,并且也可以多喝蜂蜜水,能够缓解便秘。

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