最近我便秘的情况特别的严重,一直也没有缓解,所以我想要吃一些粗粮调理,哪些粗粮可以治便秘?
便秘通常可以吃玉米或者是红薯,并且也可以吃荞麦以及燕麦等粗粮,粗粮当中含有的粗纤维通常是相对比较多的,能够促进肠胃蠕动,从而缓解便秘的情况。
便秘如果比较严重也可以使用药物进行治疗,比如使用麻仁丸等药物,而且也可以在肛门的部位使用开塞露,可以促进大便排出。
平时要养成良好的排便习惯,不要长时间的蹲厕。
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