Q怎样喝水预防便秘

女 30岁 2021-06-25

描述：

最近这一段时间我吃饭特别的不规律，出现了便秘的情况，而且大便也特别的干燥，怎样喝水预防便秘？

医生回答：

一般可以多喝一些温开水或者是淡盐水，能够缓解便秘的情况，每天的饮水量要在3000毫升左右，同时还要增加一些体育锻炼，能够促促进胃肠道的蠕动，可以有效的缓解便秘的症状。

便秘通常是由于天气比较干燥，饮水量较少导致的，还有可能是不良的饮食习惯所导致的。

如果便秘的情况比较严重，通常可以在医生的指导下服用药物进行调理。