Q怎样喝水治便秘

女 29岁 2021-05-08

描述：

我最近一段时间工作很忙，喝的水很少，发现排便很困难并且次数减少，怎样喝水治便秘？

医生回答：

喝水治疗便秘时应该多喝水并坚持每日早晚一杯淡盐水或蜂蜜水。

便秘期间多喝水可以缓解便秘的症状，有润肠通便的效果，通常都会在早晨醒来后空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，可以很好的稀释滋润肠道内的大便。在平时也应多喝水，不是大量饮水，而是少量多次的喝，大量饮水会给胃和肾脏代谢带来负担。

改善便秘情况也不能单纯的只靠喝水，也应该配合多食用一些新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣油腻生冷的食物。