最近这段时间我便秘现象比较严重,每天都感觉肚子有胀痛感,想要泡水喝缓解,治便秘泡什么水喝?
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治便秘可以泡些柠檬水喝,因为柠檬当中还有较多的柠檬酸,柠檬酸能够促进胃液分泌,起到助消化的效果,有助于便秘症状的缓解,另外也可以泡些番泻叶水,效果也比较显著。
便秘除了跟不良饮食习惯有关之外,如果长时间久坐或者是卧床,也会导致肠胃蠕动减慢,从而诱发便秘的产生。
便秘可以多吃些含粗纤维比较高的韭菜和芹菜等。
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