Q便秘用什么泡水喝
女 26岁 2021-04-23
描述：
我便秘问题有些严重，已经三天没有大便了，很希望能够改善，想知道便秘用什么泡水喝呢？
A
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李雅君 消化内科
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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
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医生回答：
便秘可以用蒲公英或者是菊花以及荷叶等泡水来喝，可以起到一定的改善作用，此外，也可以多喝些蜂蜜水，对于改善便秘会有帮助。
便秘的人平时也可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜以及水果，这样可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘。
平时要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的以及过于油腻的食物，还要适当进行体育锻炼，对于改善便秘会有帮助。
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